Träningsläger 8-9 okt

Hej,

Vi ser framemot ett lika roligt träningsläger som i våras!

Se till att tjejerna fyller på med ordentlig energi på morgonen båda dagarna! Notera att söndagen behöver alla ta med sig matsäck som vi äter tillsammans efter matchen, innan laserdome.

Lördag: 
9:00 - 10:30 - Träning, Hägernäs IP
10:30 - 11:00 - Promenad upp till Cafeterian (Naturgräset)
11:00 - 15:30 - Det bjuds på lunch, teori, tävlingar som ingår i vandringspriset, fika etc.
15:30 - 16:00 - Promenad till Hägernäs IP, konstgräset
16:00 - 18:00 - Träning varvat med tävlingar som ingår i vandringspristävlingen, Hägernäs IP

Söndag:
9:15 - samling för uppvärmning inför match OBS! Matchklädsel, röda matchtröjor!
10:00 - 11:45 - Träningsmatch 9 mot 9 mot IK Frej
11:45 - 12:40 - Lunch, OBS Egen matsäck som vi äter tillsammans, antingen vid planen eller så går vi in till ishallen. OBS! Ombyte till laserdome medtages.
12:40 -  Alla föräldrar som ska med till Laserdome kommer till parkeringen
12:45 - 13:00 - Transport till Aktivitetscenter, Arninge
13:00 - Laserdome-kamp, tjejer mot syskon/föräldrar OBS! Separat kallelse/betalning.
ca 14 - 18 - Hemfärd och egen tid hemma med vila och ordentlig energipåfyllning med middag så att alla är laddade till kvällens träning med gästtränare.
18:10 - Samling Viggbydalens konstgräs
18:15 - 19:30 - Träning med gästtränare

Vi ser framemot en skoj helg!!